In meditatie gaan we diep bij onszelf naar binnen toe. We proberen onze geest kalm en rustig te maken zodat we de stilte en vrede van het hart kunnen ervaren.

Sri Chinmoy zegt over meditatie:
“Als we mediteren gaan we een lege, kalme en stille geest binnen. We duiken diep naar binnen naar ons ware bestaan, onze ziel.”

Meditatie op het hart

Er zijn veel verschillende manieren om te mediteren. Onze meditatie focust zich op het hart. Het spirituele hart is het centrum van vrede, vreugde, liefde en eenheid. Door ons op het hart te concentreren brengen we deze kwaliteiten in onszelf naar voren. Meditatie op het hart geeft ons leven een spontaan gevoel van vrede, vreugde en voldoening.

Lees meer over de praktische voordelen van meditatie